湿疹是一种常见的小儿变态反应性疾病，又称“超敏反应”或“过敏反应”。许多妈妈对湿疹感到非常烦恼，因为宝宝粉嘟嘟的小脸上出现了红色的小点点，孩子感到痒和不适。那么，我们应该如何帮助宝宝减轻甚至消除湿疹呢？

首先，我们来了解一下什么是变态反应食物。这里提到的变态反应食物是指能引起小儿食物过敏的食物。常见的食物变应原包括牛奶、鸡蛋、大豆，其中牛奶和鸡蛋是幼儿最常见的强变应原。海味食物不是小儿的主要变应原，坚果诱发的过敏在小儿中比较少见。如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其他食物或药物，比如钙剂、鱼肝油等。任何经口摄入的食物或药物都可能引起过敏。

其次，从哺乳妈妈的饮食考虑，哺乳妈妈要控制饮食，尽量避免吃辛辣、油腻、寒凉、易上火、易过敏的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等。食物应以清淡为主，适当多吃些水果和蔬菜，对宝宝湿疹的恢复有很大好处。

如果哺乳妈妈控制饮食后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中。此时，妈妈可以逐个添加，每种食物试验期2-3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。

此外，我们还需要注意给宝宝涂抹皮肤保湿。平时注意涂抹一些儿童霜，让宝宝的皮肤保持滋润。如果宝宝湿疹比较严重，不要拒绝外用激素药膏，听医生的话，以免延误治疗。总之，湿疹虽然顽固，但只要悉心护理，用药遵医嘱，宝宝很快就能恢复健康。

总之，我们不必因为宝宝有湿疹而过于焦虑，也不必听信不能用外用激素药膏的流言。只要我们悉心护理，用药遵医嘱，宝宝一定能够很快地恢复健康。