新手妈妈们可能还不清楚如何让孩子自行入睡。事实上，新生儿往往需要依赖妈妈来帮助入睡。但当4个月的婴儿开始成长时，他们就可以开始尝试自我安抚。以下是一些训练孩子自己入睡的方法，这些方法可以帮助妈妈们轻松一些：
1. 吸吮奶嘴、抚摸毛毯、抱娃娃等方式来训练宝宝入睡。当孩子学会自己入睡时，他们可以减少哭闹，这有助于减少家庭压力。此外，这种训练还可以帮助孩子学会自我安抚，提高他们的控制力。
2. 自我抚慰对宝宝的好处有很多。首先，自我抚慰有助于让宝宝减少不安和焦躁。其次，这有助于帮助他们保留更多的控制权，让他们在情绪上更加稳定。此外，自我抚慰还可以帮助宝宝入睡，让他们在夜间更容易入睡。
3. 学会自我抚慰的宝宝会变得更自信。他们可以更好地调节情绪，更专注于学习新的技巧。当宝宝学会自我安抚时，他们可以减少在夜间醒来，从而提高睡眠质量。
总之，当孩子学会自我安抚时，他们可以减少哭闹，提高睡眠质量。这对于宝宝的成长和发展非常重要。此外，通过训练孩子自己入睡，妈妈们可以减少压力，更好地应对生活中的挑战。
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