当你把全部的爱都倾注在宝宝身上时，你是否还能找回你曾经苗条的身材和光洁的肌肤？坐月子是女人调养体质的最佳时期，产后要恢复美丽和身材。在坐月子时，你应注意健康美丽的技巧和方法，从生理和心理上全面恢复和保健，争取成为健康妈妈、漂亮妈妈！
在坐月子里，你需要避免以下这些食物：
1. 寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
2. 辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
3. 刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
4. 酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
5. 冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
6. 过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。
7. 不宜饮用麦乳精：麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
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