着凉的4个原因：

1. 室内温度过低：在冬季，宝宝的房间应保持20℃以上的室温，以防止感冒。换尿布时，最好在24-25℃的温度下进行，最合适的时间为2-3分钟。然而，在长江流域以南，冬季公共取暖设施不完善，室内温度较低；而在北方，冬季取暖也难以达到20℃。

2. 暴露时间过长：给宝宝换尿布时，应尽量减少在寒冷环境中裸体暴露的时间，以防受寒。如果宝宝在换尿布过程中，让他在寒冷环境中裸体暴露了10多分钟，很可能无法承受。这通常是因为在操作过程中准备不够充分或操作不熟练。

3. 设施材料不当：宝宝换尿布时，所使用的材料和设施是否合适、顺手，对宝宝是否舒适至关重要。如果材料或设施不合理，宝宝可能会感到不舒服，从而影响他的成长。

4. 宝宝缺乏锻炼：宝宝对环境有一个自然适应的过程，需要从锻炼中获取。如果过度呵护宝宝，也不一定是好事。

换尿布不着凉的妙招：

1. 准备充分：需要准备尿布、换尿布的棉垫子、棉球或柔软的毛巾、湿巾、护臀膏、肥皂和清水，以备换完尿布后使用。还需要准备热水袋或暖手炉等取暖设备。

2. 创造温暖小环境：选择一个温暖、阳光充足的地方，将室温调高，以防止宝宝感冒。换尿布时，把换尿布的用品和一个充过电的暖手炉或热水袋用换尿布的棉垫子包裹起来加温，同时妈妈的手也要用热水焐热。

3. 迅速按步骤操作：按照正确的步骤进行操作，整个过程不会超过3分钟。首先，把加过温的棉垫铺在床上；然后，把宝宝放在温热的棉垫上换尿布；接下来，把旧尿布或湿尿裤脱下，迅速用温水棉球或温湿巾清洗小屁股；然后，用干巾捂屁股片刻，再涂护臀膏；最后，将新的加过温的尿布垫在小屁股处，包扎好或换上新尿裤。

4. 冻屁股：提高耐寒能力。实际上，提高孩子健康素质和耐寒能力才是避免秋冬季节容易着凉、感冒的根本。如果家里有老人，或有保姆照顾孩子，那就秋冬穿活裆裤，用简单的尿布，稍大一点就开始定时“把尿”，让他尽早养成排尿习惯。小屁股敞晾一点倒是个锻炼，反倒不容易着凉了。不要因为天冷，只让他尿在尿裤里，越捂恐怕越容易着凉。