在备孕期间，这是一个至关重要的时刻。除了必须进行的身体检查外，还需要进行各种食物的补充，调理好自己的身体，才能有一个健康的好宝宝。备孕的人也可以多吃一些水果，但并不是所有的水果都适合吃。那么，备孕吃什么水果好呢？

对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，能促进新陈代谢，对大有益处。色香味俱全，又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

而像桔、柚、橙这些柳橙类水果，含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

然而，备孕期间也有一些水果是需要避免的。例如，山楂虽然开胃消食，很多人都爱吃，尤其是当怀孕后，常伴有恶心、食欲低的情况，人们都愿意吃山楂来开胃，但是处于备孕期的女性还是少吃为妙，因为山楂对女性子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，严重则导致流产。

此外，荔枝也是需要避免的水果。荔枝含有大量的营养成分，如蛋白质、钙、铁等，但是大量食用会引起高血糖，导致糖代谢紊乱。虽然摄入大量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复大量食用会导致人体的血糖持续升高，这样就会导致胎儿巨大，还易造成难产、死产等。

总的来说，备孕吃什么水果好这个问题，其实并不需要刻意去克制。只要记住，不要过量，不要暴饮暴食。水果中的苹果、橙子、樱桃等都是不错选择，每天一个苹果，所有疾病都远离你。以上就是关于备孕吃什么水果好（备孕成功经验）的全部内容了。