随着我国二胎政策的推行，越来越多的家庭开始考虑再生一个孩子。妇产科医院也因此时常可以看到有生育需求的高龄女性。这些女性在生产过程中出现并发症的风险要比年轻女孩大得多，因此，在备孕期间调理好身体显得尤为重要。

那么，在备孕期间，女性们需要注意哪些事情呢？首先，她们应该提前三个月开始适当补充叶酸。叶酸对于胎儿的健康发育至关重要，它可以降低胎儿畸形的风险。每天补充0.4毫克叶酸，从备孕开始就应开始。

其次，保持愉悦的心情并适度运动也是非常重要的。许多备孕期的高龄女性需要兼顾事业和家庭，来自各方面的压力都会影响她们的心情。如果她们在准备备孕时到医院咨询，却收到了卵巢功能衰退的检查报告，这会使得她们感到焦虑，影响睡眠质量，从而加速卵巢功能的衰退。因此，为了更好地备孕，女性们需要调整好自己的心态，可以通过适当的运动来减压，并遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。

此外，让配偶在备孕期间多加陪伴和关心也是非常必要的。女性在备孕期间会受到很多外界压力的影响，这时就需要配偶的关心和陪伴。同时，男性也需要规范自己的生活习惯，比如戒烟戒酒、不熬夜、合理饮食，给予女性支持，与女性一同度过备孕期。

此外，提前排除可能会影响生产的疾病也是非常重要的。高龄女性的身体比年轻人更弱，更容易患上一些基础疾病。虽然她们患上这些疾病并不意味着不能受孕，但是在生产过程中可能会受到一定的影响。因此，在备孕期间，女性们需要检查身体是否患有某些可能会影响分娩的疾病，并遵循医生的建议。

最后，研究表明，高龄女性可以通过中西医药来增加卵细胞的数量，提升卵子的质量，提高受孕的可能。因此，对于想要怀孕的女性，应及时咨询医生，积极配合备孕，才能提高怀上孩子的几率。

需要注意的是，高龄女性的受孕率会降低，生产时也存在危险。因此，如果已经超过了黄金生育年龄，就要再三考虑是否再要一个孩子。如果真的想要孩子，就要做好备孕的工作。在备孕期间，合理的作息、饮食习惯是必不可少的，保持平和的心态也是重中之重，这样才能保证受孕后身体的健康。