在试管婴儿移植之后，胚胎着床就是一个十分重要的步骤，很多女性会在试管移植之后试尽各种办法来帮助提高胚胎成功的概率。通常情况下，医生会建议患者卧床休息，但是这就会导致患者食欲下降、消化能力减弱，进而引起便秘，因此这个阶段需要多注意自己的饮食。试管婴儿胚胎移植后患者可能会出现心情焦虑、睡眠不足等情况，会对食欲造成影响，在进食的时候患者应该少食多餐，注意营养搭配，这样才能够摄入足够的营养，促进胚胎的着床。
有利于胚胎着床的食物有哪些
1、谷物类食物
谷物类食物主要包括小米、小麦、藜麦、燕麦等等，这类食物的营养成分是非常丰富的，富含膳食纤维，是非常好消化的，能够避免患者在移植后出现便秘的情况。
2、富含雌激素的食物
胚胎的着床离不开雌激素和孕激素，患者在移植前后多吃富含雌激素的食物，像是豆制品、豆腐、豆浆、红豆、黑豆等都能够缇欧该女性体内的雌激素，促进胚胎的着床。
3、含有维生素E的食物
维生素E对于胚胎的着床有一定的促进作用，而且还能够促进雌激素的分泌，提高女性的生育能力，因此在移植后可以多吃些含有维生素E的食物。
促进胚胎着床的其他方法
1、身体检查
在试管移植前患者需要去医院做全面的身体检查，看子宫内膜厚度是否达标，或者是有无影响胚胎着床的疾病，如果有就需要及时进行治疗和调理。
2、调整心态
试管移植前后心态的调整是非常重要的，要尽量保持良好的心态，不要过于简章和焦虑，这些不良情绪会导致内分泌失调，进而影响胚胎顺利着床。
3、提高身体素质
在试管移植前后患者不仅需要适当的休息，还可以适当进行体育锻炼，这样才能够提高身体素质，进而提高胚胎的着床几率，日常生活中瑜伽、普拉提都是很好的选择。
胚胎移植后女性如果食欲不佳的话，也不能不吃，应该保持少食多餐，多吃富含膳食纤维、维生素和蛋白质的食物，这样能够满足人体所需的各种营养，进而促进胚胎的着床，提高试管婴儿成功率。
