做试管的过程中，吃鱼肝油是有好处的。在试管治疗期间，摄入适量的鱼油，以补充身体所需的营养物质，同时也有助于提高试管的成功率和胚胎质量。当然，鱼肝油虽然有很多好处，但是适量的补充才会有效果，试管期间建议女性每天服用500-1000毫克。

试管治疗过程中吃鱼肝油有好处吗？

1、鱼油富含Omega-3脂肪酸

这种脂肪酸被认为对胚胎的神经系统和大脑发育至关重要，可能有助于降低早产的风险。在试管期间，胚胎需要良好的营养才能正常发育，而鱼油中的Omega-3脂肪酸可以满足这一要求。

2、鱼油具有抗炎特性

试管由于使用激素类药物以及过程中体内激素水平的波动，女性经常会出现一定程度的炎症反应。鱼油富含EPA、DHA等成分，能有效减轻体内炎症反应，缓解相关不适。

3、鱼油还有助于调节血液循环

试管在激素治疗期间，母亲可能会出现血液粘度增加，这对胚胎着床和母亲健康不利。鱼油中的Omega-3脂肪酸可以调节血液中的脂质代谢，改善血流性，帮助提提高着床率。

4、鱼油具有一定的抗氧化和应激保护

鱼油中含有的抗氧化剂可以帮助清除自由基，保护卵子和胚胎免受损害。

5、鱼油还有助于保持良好的精神状态

试管女性可能会面临很大的压力和焦虑，激素水平的波动也会对情绪产生影响。食用适量的鱼油可以提增加体内血清素，从而改善情绪并减少焦虑。

在进行试管治疗期间，建议女性每天服用500-1000毫克的鱼肝油补充剂。也就是说每天服用1-3克的鱼油可以获得良好的健康效果。这相当于每天摄入2-6颗标准大小的鱼油胶囊。

当然，并不是所有的鱼油胶囊都含有相同的剂量和纯度，所以在选择合适的剂量时需要仔细阅读产品标签或咨询医生建议。

长期过量服用鱼肝油的风险

鱼肝油摄入人体的安全剂量范围为一次2~10毫升，一日3次。超过这个范围可能会导致维生素A和D过量，引起中毒症状，如皮肤干燥、头痛、恶心等。

实际上，过量或长期的鱼肝油摄入对孕妇和胎儿的健康是有害的。可能导致严重畸形等问题。维生素D超量也有可能造成发育不全以及智力发育迟缓等问题。