母乳作为宝宝最佳食物，但随着宝宝成长，需要更多营养元素来支持正常发育。此时，母乳已无法满足孩子需求，断奶成为必然选择。那么，何时为断奶最佳？如何避免对宝宝造成伤害？

断奶时间：春秋季，即宝宝一岁左右，此时母乳已能满足60%的生长发育需求，断奶条件成熟。断奶过程要循序渐进，先适应辅食，逐渐替代母乳。

专家建议，一旦决定给宝宝断奶，就要果断进行，不能因宝宝哭闹而放弃。若宝宝生病，需避免断奶。如隔离法，虽能让孩子不安全感增加，但对宝宝身心健康并无益处。涂抹刺激物也并非上策，容易导致孩子拒绝特定食物气味。

对于妈妈而言，一次性断奶容易引发胀奶，即使吃回奶药也未必有效。循序渐进的断奶方式，既能让妈妈顺利回奶，又能避免对宝宝造成伤害。