季节更替时，许多人容易长倒刺。拔倒刺时，许多人会感到疼痛。邓萃雯最近在微博上分享了自己拔倒刺导致手术的经历，提醒大家拔倒刺十分危险。拔倒刺后，可能会导致甲沟炎和脓肿。此外，拔倒刺还会让手部受伤，增加感染的风险。

预防倒刺的最好方法是保持手部湿润。在干燥的季节里，可以在家中放一个加湿器。如果不得不频繁洗手，最好在洗手后立即涂上护手霜，以保护角质层。如果已经长出了倒刺，不要试图用手拔掉，因为这样会割破皮肤，增加感染的风险。

正确的方法是随身携带一个指甲剪。当发现倒刺时，要整齐地将它们剪掉。这样，强迫症患者们再也不用纠结如何撕倒刺了。

长倒刺的原因主要是缺乏维生素。许多人咨询长倒刺的原因时，得到的回答是缺乏维生素和一些微量元素。虽然维生素缺乏确实会导致皮肤干燥、龟裂等一系列现象，但在现代社会，只要饮食均衡发展，适当补充水果，基本上不会出现维生素缺乏性的疾病。

事实上，许多补充了维生素的人，长倒刺的现象并未得到改善。长倒刺的主要原因是物理摩擦和皮肤过于干燥。指甲周皮肤薄且脆弱，轻微的刺激就很容易受到伤害。此外，有洁癖的人或特殊工作者经常洗手，导致皮肤表面的皮脂被洗去，皮肤得不到滋润便长出了倒刺。

指甲沟炎的形成原因包括指甲剪太短、拔倒刺、鞋太紧和活动频繁脚汗多。指甲剪太短会导致两侧皮肤皱襞向中间生长，指甲长回来时发现地盘被占了，只能往肉里长。拔倒刺时，拔出的皮肤是干燥死亡的角质细胞，但根部连着的还是活的皮肤。鞋太紧时，指甲会把指肉挤出伤口来。活动频繁脚汗多的人容易得此疾病。