女性在备孕期间，为了以更好的身体状态迎接属于自己的宝宝，通常会调理好自己的身体。这样做不仅可以使宝宝更加健康，也有助于提高受孕几率。那么，如何增加受孕几率呢？这主要是通过调理饮食和生活习惯来实现的。

首先，蛋白质是人体生命的基础，对脑、肌肉、脏器等各个器官的运作都有重要作用。女性在平时每天每千克体重需摄入1-1.5克蛋白质，但在备孕期间，应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

其次，微量元素如钙、铁、锌等也对提高人体素质，维持人体健康有很大帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。富含微量元素的食物有蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜等。

在备孕期间，有一些注意事项需要引起重视。首先，虽然认真备孕是一件好事，但也不能让自己的心情过于紧张，否则可能会因为高度紧张而感到忧虑、郁闷、神经质，这样反而会影响受孕。其次，在怀孕之前，如果不经常运动的话，会影响女性体内激素的合理调配，可能会导致怀孕时出现一些问题。另外，如果本身比较胖的女性，那么在怀孕的时候可能会得孕期糖尿病。最后，提供精子的男性，如果总是不运动的话，那么其实精子的质量也不会很高。

总的来说，怀孕需要有一个健康的身体，因此在备孕期间就会调理自己的身体。当成功受孕之后，女性朋友不可以过于激动，需要稳定心情。同时，怀孕之后，需要注意自己的饮食调理，注意休息，不可以过于劳累。因为前三个月孕妇的身体是非常虚弱的，需要得到充分的休息和营养补充。希望以上内容对您有所帮助。