夏天紫外线强烈，为保护胎儿健康，医生建议孕妇避免使用护肤产品。那么，夏季孕妇该如何抵抗紫外线呢？以下四种食物可以帮助孕妇健康无忧地抵抗紫外线。
推荐阅读：孕妇该如何选择防晒品 1、番茄：番茄是一种非常好的防晒食物。番茄中含有大量的抗氧化剂番茄红素，每天坚持摄入16毫克番茄红素，可以把被太阳晒伤的危险系数下降40%左右。熟番茄比生吃的防晒效果还要好。
2、坚果：坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以软化皮肤，防止皱纹出现，同时还可以保湿肌肤，让肌肤看上去更年轻。坚果中还含有维生素E，维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能有效地预防痘痘的出现。
3、鱼类：相关研究表明，一周坚持吃三次鱼可以很好地保护皮肤免受紫外线侵害。如果是长期坚持吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护效果，而且还可以使皮肤增白。
4、柠檬：含丰富维生素C的柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽，具有神奇效果。相关研究表明，柠檬可以大大降低皮肤癌的发病率，每周只要坚持喝一勺左右的柠檬汁就可以把患皮肤癌的发病率下降30%左右。此外，一些感光的蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，会让皮肤上出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好不要接触这些食物。
以上就是小编介绍的4种帮助孕妇抵抗紫外线的食物。同时提醒孕妈妈，在怀孕特殊期间最好不要使用激素类防晒单品，外出时，要尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子。
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