有些食物虽然有着独特的味道，但其实是相当有益的。以下五种食物，就是备孕助孕过程中的“健康卫士”：
1. 亮泽秀发大蒜：大蒜虽然会产生异味，但它实际上是女性的“健康卫士”。研究表明，食用大蒜的人群和其癌症发病率，都有明显下降的趋势。营养学专家建议，每天食用半头生大蒜，可以有效抑制乳腺癌、卵巢癌等疾病。现代医学也证实，大蒜素具有强大的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有抑制效果。
2. 榴莲：虽然榴莲气味强烈，但在泰国，它由于营养价值高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
3. 香椿：有研究表明，香椿中含有维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。
4. 芥末：芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
5. 香菜：香菜中的含硼量就很多，医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
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