流感的俗称是感冒，其主要症状包括头疼、发烧、流鼻涕和咳嗽等。在中医中，感冒被分为风寒和风热两种类型。为了帮助孕妈妈预防秋季流感，下面将介绍几道食疗方法：

1、苹果蜂蜜水：制作方法非常简单，只需将苹果去皮切成小块，加入适量的水煮沸。然后让水自然冷却后，加入适量蜂蜜搅拌均匀，每天分多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤：将姜丝25克和萝卜切片50克加入500毫升的水中，煮15分钟后加入适量红糖，趁热饮用。

3、葱蒜粥：将干净的葱白切碎，加入少量的大蒜和适量大米，加水煮成粥，趁热饮用。

4、雪梨煲：将雪梨洗干净后连皮切碎，加入适量冰糖，用砂煲蒸煮。这种方法非常适用于风热咳嗽的孕妈妈。

在感冒时，孕妈妈应多喝热粥，这会非常有利于发汗和散热。由于感冒时胃口较差，孕妇最好喝大米粥来促进肠胃系统的消化，起到保护胃黏膜的作用。如果孕妈妈们患的是流感，应听从医生的建议，看为了避免病毒殃及胎儿是否需要中止妊娠。最好听从医生的医嘱，选用毒副作用少的中草药，如具有清热解毒功效的板蓝根、连翘、金银花等。当然，无论采用哪种方法，多喝水都是必不可少的。多喝水，就能够多排尿，让体内新陈代谢所产生的废物及时排出体外，让孕妈妈的感冒尽快痊愈。