1黑豆：黑豆中含有大豆异黄酮，这是一种无副作用的植物雌激素，对调节人体雌激素水平有良好效果。女性月经干净后的第一天开始食用，可以平衡体内雌激素，缓解女性常见的腰酸背痛、体寒多梦等症状，帮助女性以最佳状态迎接新生命的到来。用法用量：在煮粥时，可加入少量黑豆；也可单独煮熟食用，需提前泡1小时，煮熟后加盐，每天食用4-6颗，可连续食用6天。

2红糖生姜水：女性月经结束后第二天开始，饮用生姜红糖水，不仅能补血，还能起到暖宫作用，有助于提高受孕几率。用法用量：将250克红糖加入150克生姜加水，将生姜剁碎，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始，连服7天，建议空腹食用，早上效果最佳。

3红花孕育蛋：女性在月经结束后，适量服用藏红花，可调节内分泌，提高免疫力，有助于提高受孕几率。用法用量：取一枚鸡蛋，在蛋皮上端开一个小洞，放入1.5克藏红花，轻轻摇晃后放入炖盅，加入适量清水，隔水蒸，鸡蛋熟透后食用。一般从月经的第二天开始食用，每天食用一颗，服用9天，连续三个月经周期。