黑豆，这种豆子内部蕴含着大豆异黄酮，这是一种无任何副作用的植物雌激素，对于补充人体雌激素有着显著的效果。女性在月经干净后的第一天开始食用，可以调整体内雌激素的平衡，缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状，帮助女性以最佳状态迎接新生命的到来。

用法与用量：在煮粥的过程中，可以放入少量的黑豆；也可以单独煮熟食用。首先，将黑豆浸泡12个小时，然后再煮熟，放入适量的盐，每天食用46颗，可以连续食用6天。

女性在月经结束后，从第二天开始，可以饮用生姜红糖水，这不仅可以补血，还可以起到暖宫的作用，对助孕也有良好的效果。

用法与用量：将250克红糖和150克生姜加水，将生姜剁成碎末，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始，连续服用7天，建议在早上空腹食用。

女性在月经结束后，适量服用藏红花，这能调节内分泌，提高免疫力，对助孕也有良好的效果。

用法与用量：取一个鸡蛋，在蛋皮的上端开一个小洞，然后放入1.5克藏红花，轻轻摇晃后，放在一个炖盅里，加入适量的清水，隔水蒸，等到鸡蛋熟透后食用。一般是从月经的第二天开始食用，每天吃一个，连续服用九天，每个周期为三个月。