很多育龄夫妻,在结婚以后,想要尽快怀上宝宝,但往往就是事与愿违,明明夫妻俩身体都比较健康,身体素质也比较好,但偏偏就是很难怀上小孩,其实要是没有影响女性自然怀孕的疾病情况下,夫妻在备孕的时候,需要掌握一些方法和技巧,下面一起来看看吧。
实时公布10个助孕小窍门
在生活中很多备孕的夫妻,都想知道增加受孕率的方法,除了在排卵期同房以外,其实还有其他可以提高女性怀孕率的小技巧,比如合理饮食、戒烟戒酒、适当运动、穿着宽松、排卵期同房、孕期检查、正确同房姿势等,下面介绍增加女性受孕率的10个小窍门,具体内容如下:
1、合理饮食
对于备孕夫妻来说,虽然物质生活条件越来越好,由于饮食无规律、营养不均衡,很多男性存在精子活力下降的情况,所以男性一定要注意多吃些营养丰富的食物,多吃含锌元素的食物,有利于提高精子质量,增加怀孕几率;
2、戒烟戒酒
在生活中抽烟喝酒已经是很多男性无法改掉的习惯,在工作应酬中也可能会接触到烟酒,其实香烟和酒精中都存在对人体有害的物质,可能会影响到男性精子质量,出现流产、早产,甚至是畸形胎儿的情况出现;
3、适当运动
有很多育龄女性,为了看起来更瘦一些,会采用运动的方法进行减肥,甚至包括一些高强度的运动,其实过度运动锻炼对女性的身体健康很不利,可能会影响到女性的生育能力;
4、穿着宽松
市面上很流行穿牛仔裤,不管是男性还是女性,都喜欢长期穿牛仔裤,实际上牛仔裤不仅不透气,而且不利于阴囊部位散热,容易导致男性患上少精弱精症,备孕的男性要避免长期穿牛仔裤的习惯,同时也不要经常接触高温环境;
5、排卵期同房
女性要想成功受孕,需要精子和卵子能顺利结合并形成受精卵,并且在子宫腔中着床,然后慢慢成长和发育,在备孕期间,一定要了解女性的排卵期,在排卵期同房可以提高女性受孕的几率,可以通过排卵试纸、测量体温、B超监测等方法预测排卵期;
6、孕前检查
孕前检查对备孕男性和女性来说都非常重要,很多人由于不注意孕前的检查,可能由于身体某些原因影响到优生优育,因此备孕前给身体做个全面的检查,可以对身体状况有个客观的评估;
7、停服避孕药
很多现代女性,已经习惯使用避孕药进行避孕,但是想要怀孕的话,就需要停止服用避孕药,一般至少要提前三个月停止服用避孕药,让身体将激素药物成份代谢干净,避免药物对胎儿健康造成影响;
8、抓住时机
很多男性和女性都知道在排卵期同房可以增加女性受孕成功率,在此基础上,夫妻在排卵日当天具体什么时间同房因人而异,建议在双方精神状态都比较好的时候进行同房,比如早晨或下午3点至5点的时候同房,可以增加怀孕几率;
9、姿势正确
夫妻同房的时候要讲究时机,同时同房的姿势也非常重要,一般来说,采用男上女下的姿势,可以让男性的精子更顺利进入到女性的阴道中,直达子宫内部;
10、及时治疗
在备孕期间,如果一直没有采取避孕措施,在半年至一年内,女性一直没有怀孕的话,要当心不孕不育症,一定要及时到医院进行检查和诊断,必要时可以进行人工助孕。
分享有助于怀孕的姿势
当夫妻到了一定年龄之后,就会想要生一个孩子,那么夫妻在同房的时候,采取不同的姿势,怀孕的几率可能不一样,下面介绍三种容易提高怀孕几率的同房姿势,具体内容如下:
1、骑马姿势:女性坐在男性的腰上,用手肘托住女性的身体,这种姿势可以由女性控制深度,也更容易让女性达到高潮,有助于精子进入宫颈,帮助受精;
2、背后体位:女性抬起臀部,男性从背部环绕抱住女性的腰,从背后进入,在同样的姿势下,妻子更容易达到高潮,精子也游得更快,也更容易怀孕;
3、屈曲位:在同房时,女性将脚放在男性肩膀上,让生殖道与床呈90度角,男性尽可能以垂直的方式进入,男性的精液不易流出,属于最佳受孕姿势。
在夫妻同房的时候,夫妻双方都需要保持良好的情绪,根据相关研究表明,良好的情绪也能增加怀孕的几率,切忌在情绪压抑的时候同房,这样会给双方都造成负面影响,严重时可能造成夫妻双方性欲下降,甚至影响夫妻感情。