芝麻酱在助孕方面有以下几个重要作用：

一、防止糖尿病和高血压。芝麻酱中含有较高的锌和钾，这两种矿物质在预防和治疗糖尿病以及高血压方面有显著效果：锌参与胰岛素的合成和降解；钾具有舒张血管和促进钠排泄的作用，有利于维持血压健康。

二、健脑。鱼肉中的丰富欧米伽3不饱和脂肪酸，被誉为“脑黄金”，对增进大脑功能、促进儿童智力发展具有显著效果。芝麻酱也具有类似的健脑功效，因为它与鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍！

三、保护心脏和心血管。食用鱼肉能带来保护心脏和心血管的好处，这些优点也是鱼肉中丰富的不饱和脂肪酸带来的。许多研究证实，鱼肉中的不饱和脂肪酸能增加血管弹性，降低胆固醇。芝麻酱中的丰富不饱和脂肪酸也有同样的效果。一勺芝麻酱（大约20克），其中的脂肪酸含量超过半斤的草鱼和鲤鱼！

四、芝麻酱的吃法多样、既可甜又可咸，可以与主食搭配，如拌面条、抹馒头、掺在粥里等，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱也可作为蘸料或拌菜食用，还能用来拌馅料。芝麻酱具有黏附作用，用来做馅既能提升味道，又不易散开。需要注意的是，芝麻酱热量较高。每天食用一勺，大约20克即可。

五、芝麻酱是养血佳品。芝麻酱中含有丰富的不饱和脂肪酸、铁和叶酸，这两种成分都是造血过程中不可或缺的原料。我国有近1/4的人群患缺铁性贫血，补充富含铁的食物显得尤为重要。

六、芝麻酱中的维生素E和叶酸具有抗氧化、抗炎症的作用，因此经常食用芝麻酱能提高人体抗病能力、延缓衰老。叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时，每天食用一些芝麻酱，并坚持食用到怀孕3个月，能有效避免发生胎儿神经管畸形。

七、芝麻酱是补钙的高手。芝麻酱中的钙含量较高，每100克芝麻酱中含有612毫克钙，远高于牛奶、豆腐等常见的补钙食品，甚至比一些奶酪中的钙含量还要高。