天气渐凉,一些父母担心宝宝会感到寒冷,他们通常让孩子穿着厚厚的衣服睡觉,认为这样可以保暖并预防宝宝踢被后着凉感冒。他们认为这种以衣代被的方法一举两得。然而,这种做法对宝宝的健康是不利的,应该及时纠正。
睡眠是大脑皮质抑制的过程,全身各部分的活动普遍减少,新陈代谢处于最低水平,主要表现为心率呼吸减慢、血压下降、胃液分泌及尿液生成减少。其中最明显的特点是肌肉松弛,宝宝在睡得愈熟时,肌肉的松弛也愈完全。
如果宝宝睡觉时多穿衣服,而这些衣服又是紧身衣,会妨碍全身肌肉的松弛,还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能,导致梦魔。如果让孩子睡觉时穿得太多,醒来后又不及时穿衣,就极易引起感冒。
因此,父母这样做不仅没有起到保护孩子的作用,而且还不利于孩子的健康成长。在夜晚,儿童还是脱衣睡觉好,因为这样做有几个好处。首先,脱衣睡觉不易感染皮肤病,因为白天儿童经常尿裤,裤子难以保持干燥、清洁,特别是棉裤,细菌容易寄生繁殖。其次,脱衣睡觉能使婴儿睡得舒服,有利于婴儿的健康发育。此外,脱衣睡觉容易养成良好的卫生生活习惯,有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。
因此,宝宝正确的睡眠方法应该是:在睡觉时,衣服尽量少穿,一般穿件内衣和一条短裤,如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。若要防止宝宝踢被,父母可以自行设计一个睡袋。这样的话,小宝贝一定会睡得又香又甜。
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