备孕是一个有计划的准备怀孕的过程，是优生优育的关键。对于正在准备备孕的夫妻，可能一开始会感到迷茫，不知道第一步应该做什么，备孕期间需要了解哪些事情。下面，健康无忧小编将和大家一起学习备孕成功经验分享，备孕中的注意事项。

备孕成功经验分享

1、体检

1.疾病评估

进行一次全面的身体检查，检查是否患有一些疾病以及对本身患有的疾病进行评估。因为要想成功怀孕的前提是你们双方拥有健康的身体。

2.感染检查

在怀孕前，最好到医院进行TORCH项目检查，确保身体没有感染到弓形虫、乙肝病毒、单纯疱疹病毒、风疹以及其他病毒。受到感染的人士应治愈后再准备怀孕。

3.妇科检查

检查女性是否患有Y.D炎、附件炎、宫颈糜烂等妇科疾病。患病者需先接受治疗，待到病愈方可考虑怀孕。

2、注重饮食

1.当你准备怀孕的时候，你至少要提前三个月去补充叶酸，因为叶酸与胎儿的神经管发育有着密切关联。

2.不抽烟不酗酒，抽烟与喝酒对人的身体损害极大，这不仅会影响到精子与卵子的发育，还令到人体内细胞的染色体受到破坏。即使怀孕了，胎儿也有可能发育不良，形成畸胎。

3.注意饮食均衡，备孕期间女性和男性在日常生活中的饮食习惯中，不要再去吃那些辛辣刺激口感的食物了，比如麻辣烫、香辣虾、苦苦的咖啡等等的食物。这些都是会对怀孕以及胎儿的发育不好的。

3、慎重用药

在备孕期间，男女双方都要注意慎重用药，避免一些不利怀孕的药物的药性残留于体内，对胚胎发育造成不良影响。

4、月经周期（排卵日）

快速怀孕的最佳方式是定时的月经周期。如果你的月经周期是28天，那么第14天就是你的排卵日，宫颈黏液会增加。此时是你最佳的受孕时机点。

5、增强身体素质

备孕中的男女要注意锻炼身体、补充营养与作息规律等等，以此去提高身体的免疫力与体态，使得个人的身体素质大大提升，这样更有利于怀孕。

6、保持良好的心态

时刻保持良好的心态，做好怀孕成功与失败的心理准备。女方要以乐观、放松的心态去面对怀孕至到生产的过程。还有，不要过于执着生男孩还是生女孩，要知道男女平等，无论男宝宝还是女宝宝都是你们的骨肉至亲。

希望健康小编以上为大家分享的备孕成功经验，对大家能有所帮助。备孕不是说需要有多刻意，尽量注意一些问题能够提高备孕的效果。如果在长期的科学备孕后还是没有怀孕，那么请尽快的进行不孕不育检查，早发现才能早治疗。