女性在准备怀孕时，饮食方面需要特别注意，除此之外，还需要额外补充一些叶酸片，为健康宝宝做准备。有些女性还会额外补充一些其他物质，认为这样对后期怀孕有好处。那么，在备孕期间能否吃VC呢？答案是肯定的。在这个阶段，适当地补充VC并不会影响到正常的备孕。然而，如果女性并不缺乏VC，就没有必要额外补充。合理地补充VC，可以有效改善女性身体对钙铁的吸收利用，维持女性身体的正常代谢。

如果女性也想补充VC，不能仅仅依靠吃VC片来补充，而是应该通过食物来获取。备孕女性可以从一些水果蔬菜中获取VC，这些食物中的VC含量都非常充足。比如樱桃、草莓、橘子、猕猴桃、西红柿、花菜等，这些都是生活中常见的富含VC的食物。

当女性怀孕后，同样需要适量补充一些叶酸、维生素以及矿物质等营养元素。不过，孕妇不能盲目地在药店购买并自行服用，应该根据医生的建议，按照检查结果来开具适合孕妇服用的补充剂。同时，还需要按照剂量来服用，并定期进行相关身体检查。

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