众所周知，叶酸在我们的生活中起着举足轻重的作用。它能预防胎儿畸形，无论你是处在备孕阶段，还是已经怀孕，都需要补充叶酸。我们需要提前做好身体准备，无论是备孕还是怀孕前期，都需要坚持服用叶酸片，这是补充叶酸的必要步骤。

特别是在备孕期间，叶酸的作用更是不可忽视。它能降低胎儿出现畸形的风险，还能预防唇裂和兔唇等现象。所以，无论你是打算怀孕，还是已经怀孕，都需要补充叶酸。

那么，我们应该如何选择叶酸呢？回想一下，我曾经在药店购买叶酸片时，店员总是推荐各种品牌的叶酸。然而，我只要医生开的那种就可以了，虽然价格不高，但是它所含有的有效成分已经足够满足我们的需求。

幸运的是，如今我国政府已经为孕妇和备孕期女性提供了免费的叶酸。因此，在备孕期，你可以去当地医院或社区门诊，那里会免费发放适合孕妇和备孕期女性补充的叶酸。

所以，如果你正在计划怀孕，或者已经怀孕，那么请开始补充叶酸吧！无论你选择哪种叶酸，记住，它们都是为了你的宝宝和你自己的健康着想。