女性在准备生育孩子时，只有当她们在各方面都做好充分的准备，才能让自己进入一个较为良好的状态，并确保有一个愉快的受孕过程。通常，人们都知道女性在备孕期间需要补充锌，但除此之外，她们还需要补充什么？让我们一起来探讨。

备孕补锌之外，还有什么需要补充的？

1、钙：钙是人体必不可少的元素。如果孕妈妈的身体钙量充足，就能保证宝宝在腹中健康地成长，避免因缺乏钙而导致的夜惊、虚汗、打瞌睡、磨牙等病症的发生，也能减少宝宝出生后的营养不良问题。此外，孕妈妈补充钙也有助于缓解夜间抽筋、腿部浮肿、腰部酸痛等症状。

2、铁：铁是大家都了解的身体必需营养元素。如果孕妈妈的身体中铁量充足，就能减少因怀孕而导致的贫血，避免贫血带来的头晕、目眩、眼睛看不清等症状，同时也能减少宝宝出生后出现的贫血导致的营养不良问题。

在备孕期间，除了补锌之外，还需要补充以下营养：

1、叶酸：叶酸是必须的，一般怀孕前三个月都需要补充。除了通过口服补充，还可以多吃一些绿叶类的蔬菜，如菠菜、青菜、西兰花等。

2、其他水果和坚果：除了蔬菜和水果，核桃、栗子、动物的肝脏等坚果和水果，以及豆浆等豆类饮品，都是可以补充的。

3、维生素E：维生素E有助于助孕。除了多吃蔬菜和水果，还可以购买维生素E片来补充，维生素E还有淡斑、美白的功效。

每个女性都高度重视备孕的过程，只有当她们在各方面都注意起来，才能让自己的身体调理好，为宝宝提供一个良好的孕育环境。在备孕期间，除了补锌，还需要补充钙、铁，只有当各方面的营养均衡，女性自身具备怀孕的条件，才能迎接新生命的到来。以上就是关于备孕补锌还有什么的全部内容。