我们了解，女性的最佳生育年龄为25岁。然而，如今许多女性忙于事业，导致晚婚晚育的现象出现。实际上，高龄女性受孕的机会会减少。若想提高怀孕的几率，必须从以下几个方面进行改善：那么，高龄女性要如何怀孕呢？首先，应调整体内激素正常分泌。高龄女性若想怀孕，首先要做到调经理带，这是怀孕前最重要的准备事项。调经即调理月经，保持月经周期正常，经期时间长短和经量都保持正常。理带是指调整阴道分泌物，分泌物过多或过少都可能导致怀孕困难。其次，保持标准的体重。高龄女性若想怀孕，还应保持标准的体重，因为太胖或太瘦都会影响体内分泌功能，进而影响受孕能力。太胖或太瘦会增加婴儿出生后患呼吸道疾病的风险，对产后的恢复也不利，还可能增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的几率。再者，保证卵子品质优良。高龄女性若想怀孕成功，在备孕期间应减少化妆次数，不能染发烫发，不能涂指甲油，远离电脑电子类产品辐射，减少使用微波炉、吸尘器、电吹风等电器产品。平时要循序渐进地参加体育锻炼，如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，以提高身体素质和抗病能力。最后，培养温和的子宫环境。高龄女性还应注重子宫健康，远离妇科疾病和宫寒。宫寒可能导致痛经、月经不调、性欲下降，影响怀孕，增加流产几率。因此，宫寒体质的女性应多吃补血补气食物，如核桃、大枣、花生等，多喝热汤，如红糖水、红枣汤。若患有阴道炎等妇科疾病，应先治疗后再怀孕。高龄女性怀孕几率降低，此时更应注重身体调理，做好以上几种备孕措施，以提高受孕几率，确保生出健康可爱的宝宝。然而，女性最好在25-28岁怀孕，这是最佳怀孕生育时间。
