许多夫妻都知道，为了成功受孕并生下健康的胎儿，女性在备孕期间需要补充多种营养，其中叶酸是必不可少的。现代大量数据显示，叶酸在细胞分裂和DNA遗传物质合成中起着关键作用。如果女性在备孕和怀孕后身体缺乏叶酸，可能导致胎儿神经系统发育出现问题，甚至引发唐氏综合症。此外，叶酸还能提高精子质量，降低畸形精子比例，提高受孕几率。

那么，男性在备孕期间为什么要补充叶酸呢？首先，叶酸能预防胎儿神经系统异常。当男性身体缺乏叶酸时，精液中染色体数量可能过多或过少，导致精子和卵子在结合时出现异常，影响新生儿健康。其次，叶酸能降低精液畸形几率，提高精子活力，增加精子与卵子结合的成功率。研究发现，叶酸摄入充足的男性精子质量更强，与叶酸摄取较少的男性相比，异常精子占比较低。

那么，备孕期男女应补充多少叶酸呢？一般来说，育龄女性在备孕开始到怀孕后三个月每天需补充400微克叶酸，建议在饭后半小时或一小时服用，以提高叶酸吸收效果。而男性在备孕期间每天需补充722~1500微克叶酸，充足叶酸量能降低畸形精子几率，提高精子活力，增加与卵子结合的成功率。

需要注意的是，无论男女，在备孕期间补充叶酸都是必不可少的。除了叶酸，还需补充足够的维生素、矿物质和钙质，进行全面检查，了解身体是否存在问题，以避免成功受孕后胚胎存在异常，导致胎儿先天性疾病。