痛经在女性群体中非常常见，其发生原因多种多样，既有外界环境变化的影响，也有可能是妇科疾病的体现。因此，对于备孕中的痛经女性来说，有许多需要注意的事项。

痛经，又被称为经期疼痛，是妇科病患者最常见的症状之一。这种症状通常出现在女性每月一次的月经期间，很多女性在经期会有轻微的不适，但痛经通常指的是月经期间出现的疼痛，并影响了正常的活动，需要接受药物治疗。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指在月经期间出现的周期性疼痛，但并没有器质性疾病，而继发性痛经则常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻等，常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

中医认为，月经是女性生命的源泉，气血不足、脾胃虚弱、肾功能亏损等都会导致痛经。此外，情志过极、肝郁不舒、饮食不当、感受湿热之邪等也会引发痛经。因此，在日常生活中，我们需要注意以下几点：

1、月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此，月经期间应多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补铁，减少痛经发生的频率。

2、止痛药的使用应适量，一项针对4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家提醒，止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱，因此不宜过度依赖止痛药。

3、红酒中的多酚可以让卵子更健康，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，因此，适量饮用红酒是个不错的选择，但不宜过量。

4、避孕药物的使用也需要谨慎，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。无痛人流对女性和胎儿都有很大的影响，应尽量避免。而安全套是更安全的避孕选择，可以减少对女性身体的影响。

总的来说，患有痛经的女性在备孕期间，需要更加注意身体的健康，以确保有一个健康的宝宝。同时，也需要在日常生活中养成良好的生活习惯，以预防痛经的发生。