在备孕阶段，为了达到更好的备孕效果，必须注意控制同房的频率，并了解相关的注意事项，否则备孕效果可能会受到很大影响。那么，备孕期间多久进行一次同房？备孕期间需要注意哪些事项？

备孕期间同房的次数需要根据实际情况确定。与平时相比，同房应适当节制，也就是说同房次数不宜过多。如果不是在排卵期，建议一周进行一次到两次同房。如果在排卵期，同房就要稍微频繁一些，建议间隔一天进行一次同房，这样可以保证精子质量，同时也能够增加同房受孕成功的可能性。

有些人可能认为在备孕期间只需要在排卵期进行同房就可以，但实际上并非如此。如果同房次数过多，会导致男性精子质量下降，甚至可能会出现精子数量少等问题。另一方面，如果同房次数过少，会导致精子在体内堆积，从而引发死精或精子活力降低等问题。因此，在非排卵期也需要注意适当进行同房。

在备孕期间，需要注意以下事项：不抽烟、不喝酒。酒精和尼古丁都可能对男性精子造成伤害，影响精子质量。因此，在备孕期间应避免抽烟和喝酒。控制垃圾食品的摄入。油炸、烧烤等垃圾食品以及蛋糕、巧克力等糖分含量高的食物应尽量少吃或避免。适当补充叶酸。叶酸对胎宝宝早期发育非常重要，如果在怀孕前三个月适当补充叶酸，可以避免胎宝宝大脑发育不完整或出现胎儿畸形。保证充足的睡眠。作为备孕者，应确保每天都有充足的睡眠，否则会影响免疫系统，导致荷尔蒙分泌紊乱，对备孕产生不利影响。适当进行运动。长时间坐着容易导致淋巴和血行性栓塞，输卵管也容易不通畅，因此建议备孕者每天至少进行半个小时的运动。

总之，为了提高精子和卵子结合的几率，建议在排卵期进行同房后，尽量抬高臀部，让更多的精子留在体内。