宝宝在睡觉时，爸爸妈妈总是担心得要命，常常回到宝宝的房间查看。有时候，他们会在暗暗使劲的孩子脸上看到。宝宝为什么会爱使劲呢？为什么孩子喜欢睡觉时使劲呢？这可能是由于以下原因：

1. 神经系统发育不完全：三个月以内的孩子神经系统尚未完全发育成熟，容易受到外界刺激。家长可以给宝宝做抚触来刺激神经系统发育。

2. 睡眠周期转换：小宝宝睡得较短，深睡眠和浅睡眠经常转换。在转换过程中，宝宝可能会出现哼唧、使劲、哭闹等现象。

3. 消化系统发育不成熟：宝宝出生后，从母体获取营养的方式变成了直接进食。三个月前的宝宝长得最快，吃得多拉得勤，甚至边吃边拉。这种情况下，胃肠道的负担较重。宝宝肚子咕噜咕噜叫，有时还会扭动身体、使劲。

4. 生长速度快：头三个月，宝宝的体重可以翻一倍，身长也会比出生时长20%以上。宝宝骨骼、筋脉、肌肉、皮肤都在快速生长，所以需要不断伸展来解除不适。宝宝使劲、抖动双臂等现象都说明了身体发育得较快。

5. 胀气、腹部不适：新生儿肚子胀或肠绞痛的情况会出现睡觉时使劲的情况。这是因为宝宝想拉粑粑或排气，肚子要用力，肛门却要放松。

缓解宝宝使劲的行为的方法有：

1. 婴儿抚触和按摩：触摸宝宝的皮肤和身体，刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进宝宝身心健康发育。

2. 妈妈搓热双手：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道发育，减少宝宝憋气、使劲等现象。

3. 注意喂养方式和营养摄入：尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙。

4. 就医：如果宝宝长期哭闹、多次憋气后出现嘴唇发紫、脸色变暗、呼吸次数过多、急促、全身僵硬、生长发育缓慢不达标等现象，一定要及时就医。