在日常生活中，我们经常说“吃饭吃七八分饱”，这是一种概念，即人们对饱的体验。实际上，这并不意味着身体对营养的需求。对于小朋友晚上吃饭，是否吃七八分饱呢？实际上，这件事情并不具有实际意义。

首先，不论是大人还是孩子，在食物充足的情况下，吃到不饿为止是自然的行为。如果没吃饱，被要求停止进食，大人孩子都很难做到。而且，这一顿不让吃饱，下一顿则很可能会吃得更多。

其次，饱是一种很复杂的感觉，可能与进食的食物数量、食物能量密度和可口程度等因素有关。这也是为什么饿的时候喝水也消除不了饥饿感。孩子一天下来，前两餐吃的食物总量以及一天的运动量都可能发生变化，再加上孩子还处于生长发育过程中，能量需求也可能发生变化，这些都可能影响到孩子晚餐时需要的食量。即使你想让孩子吃七八分饱，也不知道这个量是多少。

再者，每天晚餐吃东西也可能不一样，吃肥肉吃七八分饱摄入的热量比吃青菜吃十分饱还更高。这样控制孩子的食量也就没有意义了。在食物非常充裕，孩子室内时间长，活动量也越来越少的社会背景下，肥胖越来越普遍。这是一个很现实的问题，值得我们重视。

如果孩子本来营养均衡身体健康，自然不需要刻意让孩子去节食。如果孩子已经有肥胖趋势，应该找医生评估后进行综合的干预。相比于控制一天中某一餐的进食量，关注孩子整体的饮食、运动和生活方式，比如根据膳食指南给孩子提供和他们年龄相匹配的均衡饮食，同时培养良好的进食习惯，鼓励自主进食，不强迫喂食，控制屏幕时间，增加体育活动等更重要，也更具有可执行性。

总之，对于孩子来说，培养良好的饮食习惯和规律的生活作息，以及关注孩子的整体健康，是更加重要的。