两岁内宝宝不宜饮用纯果汁

让孩子摄取到更加丰富的营养,许多家长喜欢在家榨果汁,但专家提醒两岁以下的婴幼儿不宜饮用鲜榨果汁。如果确实需要喝,应该用水或米汤稀释。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,两岁以下婴幼儿,尤其是1岁以下的儿童,不宜喝鲜榨果汁。首先,鲜榨果汁中含有较多的糖分,过量的糖分会使幼儿肠道内的渗透压过高,对肠道产生不良的刺激。事实上,最适合婴儿食用的母乳的浓度很低、很稀薄,孩子的肠胃承受不了水中有太多溶质。其次,鲜榨果汁中含有较多的矿物质,这对成人来说虽然比较好,但对两岁以下的孩子来说,则会加重他们的肾脏负担,导致肾脏排泄困难。此外,如果太早给孩子喝鲜榨果汁,可能导致他们形成喜吃甜食的饮食习惯。因为孩子的味觉比较敏感,如果他们的味蕾适应了较强的味觉刺激,就容易形成嗜甜、高盐甚至偏食的饮食习惯。因此,专家提醒,两岁以下婴幼儿的饮食口味要淡。如果给孩子饮用鲜榨果汁,则应该在果汁里添加白开水或者米汤,直到口味微甜为止。