春捂秋冻是一句俗语，意味着在春天温度变化大的时候，人们应该多穿一些衣服来保暖。这个季节的气候变化大，人们应该捂到什么时候呢？

经历了2-3个月的穿棉衣的冬季，宝宝的身体已经对产热散热的调节和冬季环境温度处于相对平衡状态。然而，在春天，人们会经历乍暖还寒的时期，外界气温变化幅度很大。因此，人们说的“春捂”就是在这个时候要捂，不能过早脱掉冬装。

春捂的重要性在于，春天的气候变幻莫测，人们的身体调节能力还不够成熟，容易受到外界温度的影响而产生不适。如果保暖措施不到位，宝宝容易体温过低，引发一系列不适症状，如流鼻涕、咳嗽、发烧等。

春捂的标准有两个，一个是外界温度持续在15℃以上且相对稳定1-2周，就可以不捂了；另一个是日夜温差大于8℃时，是该捂的信号。在春季，宝宝的新陈代谢旺盛，需要更多的热量来保持体温，同时还要散失一定的热量。如果保暖措施不得力，宝宝容易出现体温过低的情况。

在春季，室内外温差加大且多风，一旦气温下降，体弱的宝宝常常会流鼻涕、咳嗽、发烧。因此，春捂是硬道理，要适当多穿一些衣服，起到保暖的作用。否则不“捂”着点，宝宝很难适应这种冷暖的变化，容易患上急性呼吸道感染（如感冒、肺炎、哮喘等病）。

解除春捂的标准是气象医学专家认为，解除“春捂”的客观指标有两个：一是外界温持续在15℃以上且相对稳定1-2周，就可以不捂了；二是日夜温差大于8℃时，是该捂的信号。气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。

春捂的方式有很多，早晚要捂，捂下肢，春季气温日差较大，早晚较冷。在给宝宝增减衣服时，最好先听听当地的天气预报。早晚适当“捂”一会儿，而晴天的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时适当减衣服。此外，“春捂”的重点是腿和脚，最好给宝宝穿上较厚的袜子和舒适的鞋子。

抓住“捂”的最佳时机，在气象台预报的冷空气到来之前的24-48小时，重点给宝宝“捂”头颈和双脚。在春季传染病流行季节，尽量不要带宝宝去公共场所，以免染上疾病。

“春捂”强调宝宝穿衣多少视天气变化而定，同时根据体能素质，因人而异。总原则是穿衣要“随时增减”，脱衣则要“递减”——衣服一件一件地脱。用手摸摸宝宝的手脚，温暖就好，而被盖比你的稍厚就行了。

春捂不过度。不能怕宝宝着凉生病，就用小棉衣把宝宝“捂”得严严实实，这样做往往会“好心办坏事”。“春捂”过了头，宝宝发生“中暑”（即婴儿捂热综合征）是有可能的。3岁以内的宝宝，正常体温极不稳定，容易随着环境温度变化而波动，常表现为体温过低（35-36℃），这与体温调节中枢功能尚未完善、对外界环境适应力差密切相关。该综合症会累及全身各个脏器，大脑最容易受伤，不易恢复，需引起高度重视。