很多小宝宝在添加辅食之后经常出现便秘的情况，如果吃的食物不对很容易加重便秘情况的产生，因此妈妈们对于宝宝便秘别不能吃的食物一定要清楚，下面一起了解一下宝宝便秘别吃10种食物。
宝宝便秘别吃10种食物
宝宝便秘是比较常见的一种现象，特别是孩子肠胃功能弱，加上家长们不注意饮食方面的调理，就很易导致出现便秘现象，而当孩子出现便秘时，就更要注意饮食调理了。有的物宝宝吃了是会加重便秘现象的，以下食物宝宝便秘不可吃：
1、糖：宝宝如果出现便秘那一定要注意不能吃糖了，及时为了哄宝宝也不能吃糖，因为糖在食用之后会减弱胃肠道的蠕动，这样会加重便秘的情况;
2、柿子：便秘的宝宝也是不能吃柿子的，柿子吃了之后被人体吸收之后会减少肠液的分泌，这样就会便秘，本身就便秘的病情会更严重，尤其对于习惯性便秘的宝宝更不适合;
3、高粱：高粱虽然不是我们经常吃的食物，但是有的可能会给宝宝加粗粮会吃高粱，但是宝宝便秘不适合吃高粱，高粱会起到固肠的作用，导致便秘加重;
4、糯米：我们都知道糯米是不好消化的食物，食用糯米之后会出现大便干燥以及坚硬的情况，会让便秘更严重;
5、莲子：莲子功效虽然多，很多人会给宝宝熬莲子粥，但是莲子会起到收涩固肠的作用，对本身便秘的宝宝是不适合的;
6、鸡蛋：每天一颗鸡蛋能保证蛋白质的摄入，但是鸡蛋的蛋白质含量高，纤维含量低，便秘的宝宝吃鸡蛋会导致便秘更严重;
7、油炸食物：相信很多小宝宝都特别喜欢油炸食物，如果这时候再吃油炸食物会加速身体水分抽干，水分少便秘会跟严重;
8、白面包：便秘本身就是消化受阻的一种表现，如果还吃白面包，消化系统阻碍会更严重，便秘会加重;
9、乳制品：便秘的宝宝乳制品也不能吃了，尤其像全脂牛奶、奶油以及奶酪都是不适合的，不含纤维，会导致胀气以及便秘严重;
10、鸡肉和猪肉：便秘不能吃鸡肉和猪肉的，这两种肉里面不含纤维，而且新鲜的肉质里面脂肪含量还特别高，会加重便秘情况。
宝宝便秘虽然不是很严重的问题，但是会导致涨肚会感觉不舒服，影响宝宝消化，所以对于孩子便秘现象家长要重视治疗，同时在调理过程中注意让宝宝避免吃上面的这些食物，以防加重便秘现象，从而带来更大的影响。
分析宝宝吃什么会引起便秘
宝宝平时吃肉类较多，奶粉较多，补充钙片较多、而喝水较少，进食新鲜蔬菜和水果较少、运动量又比较少，或者吃过多细软食物，进食辛辣刺激性食物等都是容易出现大便干燥，出现便秘，排便困难。另外宝宝吃上火，油炸，烧烤等热性食品容易引起便秘的现象，比较常见的高热量食物有炸鸡、汉堡、压缩饼干等，比较常见的高糖分食物有奶茶、奶油、甜甜圈、棒棒糖等，比较常见的辛辣食物包括辣椒、胡椒、韭菜、火锅、烧烤等。
如果宝宝平时吃多了这些食物，便秘的几率是很高的，所以家长平时要注意管控宝宝的饮食，尽量让宝宝多吃一些富含纤维素的食物，比如青菜、水果等，有利于改善便秘。
