便秘是宝宝很容易出现的常见病之一，每次看到宝宝憋红的小脸，每个家长都觉得心疼不已。并且经常便秘或者是大便干燥，可能会影响到宝宝的身体健康，导致宝宝出现肛裂或痔疮等现象，也会影响到宝宝的正常消化功能，那么宝宝便秘怎么办，一起来看看吧。
宝宝便秘的调理方法一览
1、饮食调节
母乳喂养：
建议哺乳期妈妈的饮食要清淡，不吃大鱼大肉，不吃辛辣油腻食物;同时，保证自己大便的通畅;一般只要哺乳妈妈调整饮食结构，宝宝的便便就会得到改善。
配方奶喂养：
喝配方奶粉的宝宝，一定要严格按照奶粉配制说明进行;此外，还要考虑配方奶粉是否不耐受导致宝宝便秘，是否需要及时更换。
辅食：
增加膳食纤维高的食物，如蔬菜、菌藻，如豌豆、西兰花、蘑菇等。可以选择一些高纤维的水果给宝宝吃，如梨汁、西梅汁、火龙果等。可以缓解便秘。饮用前最好用水1:1稀释。
2、训练宝宝按时排便
家长可以让宝宝每天早上定时排便。这个时候不要分散宝宝的注意力。如果10分钟内没有排便，不要勉强宝宝。只要让宝宝每天固定时间训练，宝宝就会养成固定时间排便的习惯。
3、按摩辅助
让宝宝仰面躺在床上。家长用右手掌根紧贴腹肌，顺时针揉推，但手法不可过重。每次持续10分钟左右，每天做2-3次。腹部按摩可以促进腹部胃肠血液循环，增加肠道蠕动，不仅使大便通畅，还可以增加宝宝的食欲。
4、适当的活动
对于不会走路的宝宝，可以鼓励宝宝爬滚，也可以家长协助宝宝做骑行;对于已经学会走路的宝宝，建议家长经常带宝宝到户外散步、跳绳，通过适当运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
5、及时向医生寻求帮助
如果宝宝经常便秘或长期便秘，要及时寻求医生的帮助。即使通过药物缓解，也要在医生指导下使用。
如果宝宝经常便秘，采取以上措施后没有好转，或者是伴随出现腹痛、呕吐等症状，或者出现精神萎靡、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送孩子去医院治疗，这样才能对症下药，及时对导致宝宝便秘的疾病进行治疗。
