鱼肝油是一种富含多种营养成分的天然食品，很多人认为它对眼睛有益。对于宝宝来说，吃鱼肝油可能会产生一些副作用，如便秘、过敏等。那么，宝宝是否需要补充鱼肝油呢？如何补充呢？下面，我们将详细介绍。
鱼肝油如何补充？
对于母乳喂养的宝宝来说，由于母乳中维生素D的含量非常有限，通常建议自生后十五天起每天补充400单位的维生素D。然而，具体的剂量因品牌不同而异，家长需要阅读说明书并确保给予正确的剂量。
鱼肝油的种类繁多，其中大部分是不添加其他营养物质的维生素AD滴丸。这种鱼肝油价格较为便宜，主要含有人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要作用是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU维生素D。
对于母乳喂养的宝宝来说，由于母乳并不能完全满足宝宝所需的维生素D，因此需要通过口服鱼肝油来补充。我们知道，配方奶粉中其实也添加了维生素D。混合喂养或全奶粉喂养的宝宝在补充维生素D之前，需要估算每日奶粉会摄入多少量。通常，婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充维生素D的。此外，当宝宝满1周岁后，营养主要来自于一日三餐的饭菜中，奶已经不是主要的营养来源。因此，此时也不需要单独补充维生素D了。
口服维生素D的剂量通常在2000单位以上，才有可能经由乳汁分泌。然而，这个剂量不应常规大量服用，因为直接喂给宝宝是最安全和方便的。对于早产的宝宝，生后前三个月需要每天补充800单位的维生素D。三个月后，改为每天400单位。一直到两岁。如果是人工或混合喂养的宝宝，奶粉会提供一部分维生素D。通常，配方奶量达到每天900毫升以上时，里面的维生素D的剂量才达到400单位。也就是说，每天配方奶量900毫升以上的宝宝，不需要额外补充维生素D。而配方奶量900毫升以下的宝宝则需要酌情补充维生素D，具体频率需咨询您的儿保医生。
DHA的作用
DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸，因此需要从饮食中摄取。DHA对儿童大脑发育和眼睛发育至关重要。因此，每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA主要来源于深海鱼类，物以稀为贵，因此通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。
吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要。如果只想补充维生素A和D，那么就选不添加其他营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含有DHA的鱼肝油。
综上所述，鱼肝油含有多种营养成分，对眼睛有益。对于母乳喂养的宝宝来说，吃鱼肝油可能会产生一些副作用，因此需要通过口服鱼肝油来补充。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含有DHA的鱼肝油。总之，在选择鱼肝油时，要根据宝宝的需求来决定是否需要补充，以及选择何种类型和品牌的鱼肝油。
