几乎所有的孩子都喜欢吃糖果、点心等甜食，其实这是一种不好的饮食习惯。正常进食时，食物已经含有丰富的糖类，体内根本不缺乏糖分。相反，常吃甜食对身体健康不利。
首先，吃糖会影响食欲。孩子在饭前吃糖，由于血糖升高会抑制食欲中枢，使孩子对吃饭不感兴趣，从而影响其他营养成分的摄入。
其次，吃糖可引起肥胖。甜食的主要成分是碳水化合物，机体消耗不了，便可转化脂肪储存起来。吃得过多可使孩子发胖。
第三，吃糖过多可影响牙齿和骨路的发育。食物中糖的含量过高，可影响钙质的机会。同时，经常吃糖可增加龋齿的患病机会。
第四，常吃甜食可影响消化功能。甜食在机体内的代谢使体内维生素大量消耗，唾液和消化液分泌减少，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。
最后，过量甜食可增加胰腺的负担。过多的甜食使胰腺长期处于高负间长了，有发生糖尿病的危险。
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