每个怀孕的女性都希望自己能够生出一个聪明的孩子，因此在怀孕期间都会特别注意自己的生活习惯和饮食规律，虽然这些小习惯对胎宝宝的智力不会有太大的帮助，但是好的生活习惯和饮食规律是有好处的，尤其是在怀孕期间多吃一些补脑的食物，对促进胎宝宝的智力发育也是有帮助的。
孕期吃什么宝宝出生后更聪明
一般在怀孕第五周的时候，胚胎就会开始发育，而这个阶段也是决定孩子智力的首要阶段，在这个时期孕妇在注意自身营养补充的同时，还应该多吃一些能够促进大脑发育的食物，这些食物能够促进早期胚胎的发育，让孩子的智力发育更加完善，生出更聪明孩子的几率也就更大。
一般认为，孕妇在怀孕期间可以选择多吃一些富含DHA的食物，这些食物可以促进胎儿的大脑发育，而这一类食物包括核桃、芝麻、深海鱼等，同时这些食物不仅富含DHA，还具有补气养血的功效，有一定的安胎作用。而且在怀孕的每个阶段，胎儿大脑发育所需要的营养物质也会不同，孕妇在各个阶段，要补充的健脑食物也是不同的，下面分别介绍：
1、怀孕8周
怀孕第8周，胎儿脑细胞数量约为12.5万个，奉此时要多吃：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心等食物，促进胎儿大脑发育。
2、怀孕18周
此时脑细胞数量的增加达到高峰，但脑细胞产生的线路长度迅速增加，数量增多，此时需要的营养也会更多，推荐的食物有花生、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜等。
这两个时期，是胎儿大脑发育的关键时刻，准妈妈在这个时期尤其要注意饮食，而一旦过了这两个时期，日常可以选择吃一些含铁丰富的食物，因为孕期如果孕妇铁质不足，也可能导致胎儿智力下降。
吃什么水果胎儿更聪明
以上说的都是主食，但是除了主食之外，孕妇在日常还必须要吃一些其他的食物，尤其是水果，水果中含有多种维生素，可以满足胎儿在生长发育过程中对于营养的需求，而且水果中含有的矿物质可以促进胎儿的身体发育。
而且还有一些水果对于促进胎儿的大脑发育也是有帮助的，比如香蕉，根据相关的研究发现，香蕉是钾元素的极佳来源，而且还会含有丰富的叶酸;而叶酸以及叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑儿、脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。
