宝宝频繁夜醒的原因有很多,并且宝宝月龄小的话,夜醒次数就会比较多,但超出正常情况下的夜醒,这时就需要考虑是不是出现了病理原因。在日常生活中,宝宝频繁夜醒那么通过环境和生活中的改善,是可以调整宝宝夜醒的次数,对于很多新手父母而言,想要解决孩子频繁夜醒的问题,那么可查看下文中推荐的一些方法。
缓解婴儿频繁夜醒的5个方法
儿科专家崔玉涛表示,如果宝宝超出正常范围的夜醒,就需要明确原因,如果是宝宝夜间饥饿,那么在宝宝醒来后就需要喂奶,这种情况是不可避免的。但如果是宝宝机体当中缺乏维生素D,这种情况不仅会导致频繁夜醒,还会诱发佝偻病的发生,所以就需要给孩子补充维生素d,还有一种情况则是消化不良所引起的夜醒。总之对于频繁夜醒的问题,通过下面五个方法是可以改善的。
1、白天多运动
如果白天宝宝的运动量减少,睡眠时间比较多,那么在晚上睡觉的时候就会频繁醒来。因此,宝妈可以增加宝宝白天的运动,到了晚上宝宝自然睡得比较香甜。
2、营造良好的睡眠环境
想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。
3、养成宝宝良好的睡眠习惯
很多宝宝在半夜醒来都是因为不良睡眠习惯造成,因此宝妈需要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯,定时睡觉。
4、睡前洗热水澡
在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了,洗一个热水澡不但能消除疲劳,还能加快血液循环,对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
5、药物调整
宝宝睡眠不安晚上的时候经常惊醒,有可能是维生素D缺乏或者缺钙引起的,影响到睡眠,还会引起哭闹不安,睡觉的时候同步容易出汗,严重时会引起佝偻病或者鸡胸,因此需要在医生指导下服用维生素D和钙进行治疗。
宝宝频繁夜醒怎么办
宝宝出行频繁夜醒的情况,多数都是正常的,通常孩子要在一岁之后,才不会出行夜醒的情况发生,一般频繁夜醒且次数较多的,那么一定要明确原因,通常饥饿和消化不良所引起的夜醒都是正常的,而缺乏维生素D和钙就不正常的,对于不正常情况所引起的频繁夜醒,那么决绝方法如下:
1、补充维生素D
要注意给宝宝补充维生素D,一般建议宝宝生后一周就开始补充维生素D,每天400-500IU,维生素D促进钙剂吸收,如果单纯补充钙剂,而不补充维生素D,缺钙的症状比较难缓解;
2、多晒太阳
对于三个月以上的宝宝,要带宝宝多晒太阳,因为通过晒太阳,皮肤能够合成天然的维生素D,也能够促进缓解宝宝缺钙的问题;
3、补充钙剂
必要的时候还要给宝宝补充钙剂,因为维生素D只促进钙剂吸收,如果宝宝钙不足,仍然会出现缺钙的问题,绝大多数的宝宝母乳,以及奶粉里面已经含有比较充足的钙剂,只有少数吸收不充分的宝宝,才需要额外的补充钙剂。