孕妇在分娩过程中会消耗大量的精力和体力，因此补充足够的能量对顺利分娩至关重要。巧克力、牛奶、红糖水、藕粉、冬苋菜粥和空心菜粥都是分娩时能补充能量的食物。
巧克力含有丰富的优质碳水化合物，能在短时间内被人体消化、吸收和利用，产生大量热能，帮助人体消耗。牛奶含有大量水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，不仅能补充能量，还具有缓解疼痛的作用。红糖水的主要成分是蔗糖，能快速产生能量，同时补充体液。
藕粉中含有大量淀粉，淀粉进入体内后，会转变为糖，产生能量。冬苋菜粥和空心菜粥不仅具有清热、滑胎的作用，还有助于顺产。
然而，有些传统习俗并不适合在分娩时食用，如桂圆煮鸡蛋和人参汤等大补食物。虽然这些食物看起来可以补充体力，但实际上并不适合分娩期食用。桂圆需要经过胃内消化、吸收的过程，不能在30分钟内马上见效；人参汤尽管大补，但是孕妇喝人参汤需要经过较长的时间才能被身体消化吸收，也不能很快使孕妈咪增长力气，所以效果也不理想。
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