备孕期间，女性建议提前服用叶酸，以预防胎儿神经血管的畸形。男性在备孕期间，可以考虑吃定坤丹或六味地黄丸，来增强精子活力。为了优生优育，有生育要求的女性应在备孕前做相关孕前检查，如妇科两癌筛查（TCT、HPV）、甲状腺功能检查、优生10项（torch）和传染病免疫全项。男性通常不需要特殊检查，但可以考虑在备孕期间服用补肾壮阳的中药，以增强精子活力。只有精子、精液正常，才有可能使胚胎质量更佳。定坤丹、六味地黄丸等药物，在备孕期间可以服用，对男性身体无不良影响。即使在非备孕期间，有肾虚表现，也可以服用。

然而，备孕不仅是女性的事，夫妻双方都需要参与。女性应在备孕期间服用叶酸，以预防胎儿神经血管的畸形，避免出现胎儿生理缺陷。在备孕期间，夫妻应避免熬夜，忌烟酒，不要过于劳累，同时饮食要清淡，均衡营养。这样，才能更好地为怀孕做好准备。