民间认为，备孕前适当增强孩子的优势，可以有效提高怀孕几率，但从科学的角度来看，要想提高备孕成功率，需要从多个方面入手，其中日常健康生活习惯的调整、合理运动、孕前提前体检等诸多方面都比较重要，此外，心理状态的调整以及选择合适的助孕方式，才能更快怀孕。
盘点提升备孕成功率的几个技巧
备孕俗称备孕，是为了成功怀孕，目前，随着人们生活压力的增大，身体状态和生活都不是很好，所以大多数人备孕都存在一定的困难，但只要做好以下几点方法，一般都能有效提高备孕成功率，对此感兴趣的可以参考以下内容进行了解。
1、做好孕前身体检查
提高备孕成功率的方法之一就是去医院做好孕前体检，以检查是否存在传染性疾病或生殖系统异常，以免不利于备孕的顺利进行，同时也能确定身体是否处于健康状态，这样做是为了避免影响卵子和精子的质量，最终影响胚胎的质量，有利于优生优育。
2、调整生活习惯
生活习惯的调整也有助于提高备孕的成功率，一般对于备孕的人群来说，首先需要保证备孕期间充足的睡眠时间，避免熬夜，还要适量的摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免过多的辛辣刺激性食物，这样在均衡饮食和规律作息的良性循环下，可以提高备孕的几率。
3、合理运动
备孕期间适当的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，不仅可以增加自身的抵抗力，减少备孕和孕期疾病，还可以增加怀孕的几率，原因在于适当的运动可以提供更健康的精子和卵细胞，从而增加成功受孕的几率，但是建议大家不要过度，以免不利于身体健康。
4、保持良好的心态
保持良好的心态是提高备孕几率的关键，一般建议男女双方在备孕期间应避免过度紧张和焦虑，保持平和的心态，如果出现心态不好、压力较大的情况，那么可以通过旅游、听音乐、阅读等方式来缓解调整，通常这种心理状态有利于激素水平的稳定，从而有效提高受孕成功率。
5、计算排卵日
提高怀孕成功率可以先计算女性的排卵日，平时月经比较规律的女性，也可以通过月经来计算排卵日，这样男女双方在排卵期进行同房，可以促进精子和卵子的结合，从而增加受孕的几率，但是排卵日同房的具体受孕成功率是因人而异的。
6、控制同房频率和姿势
备孕夫妻可以通过控制同房频率和姿势，来提高受孕几率，一般建议平时间隔3-4天同房，在女性排卵期，可以每天或隔天同房，而选择在女性排卵期同房，可以抬高女性臀部，这样可以促进精子进入女性阴道，有利于精卵结合而受孕。
以上就是提高备孕成功率的方法分享，需要注意的是，由于每个人的身体情况不同，所以怀孕的几率也是不同的，所以建议大家要以平常心看待生产，不要急于求成，如果备孕不好的话，应该及时去医院咨询医生的指导，做好正确的助孕措施，这样才能提高怀孕的几率。
