为了提高受孕几率并确保胚胎质量，女性在备孕期间需要注意以下几点：
首先，准妈妈们应在备孕期间规律地服用叶酸。叶酸可以降低神经管畸形的发生率，因为神经管的发育在胚胎发育的前三个月，需要三个月的时间，而叶酸摄入到人体内达到稳定正常的水平也需要三个月。
其次，不可随意用药。要在专业医生的指导下服用药物，不可随意用药。
再者，建议女性在备孕前进行孕前检查，如果孕前检查结果显示身体全部健康，就可以通过备孕成功受孕，进而诞下一个健康的胎儿。
此外，适当的运动在备孕期间也是必要的。运动可以促进身体的新陈代谢、提高免疫力，让女性在备孕期间保持放松，避免因过于紧张而影响怀孕。
保持规律的作息同样重要，良好的作息可以提高卵子的质量。
另外，控制体重也是不可忽视的。研究发现，体重会影响女性的孕力，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，而造成不排卵及不孕症。
最后，女性在备孕期间应避免穿着紧身衣裤，因为紧身衣裤对子宫和输卵管都会造成压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。
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