以下是改写后的文章：

小宝宝降临，给家庭带来欢乐的同时，也让许多小夫妻手忙脚乱，不知道如何护理新生宝宝。妈妈要照顾宝宝哺乳、换尿布、洗澡，而爸爸则在一旁焦急，不知道如何帮忙。对于新手爸爸来说，他们可以听听专家的建议。

角色篇

母乳喂养的宝宝

爸爸的角色：厨师

新生宝宝哭闹不停，有时抱起来就安静下来，放下又哭了。这时，贴心的丈夫应该尽量帮助妻子做饭或照顾宝宝，让妻子去吃饭、休息。有厨艺的丈夫，可以在饮食上做些调整，多吃些富含蛋白质的肉类、豆制品、鱼和钙质丰富的奶制品，如小鱼、小虾。同时，让妻子多吃蔬菜和水果，做到饮食均衡。特别是在宝宝奶水不足的情况下，要保证宝宝摄取足够的营养。

喝奶粉的宝宝

爸爸的角色：奶爸

通常情况下，新生宝宝要喂6-7次奶，而半夜起来喂奶则让许多妈妈疲惫不堪。这时，爸爸们不妨承担起半夜冲奶的义务，这样可以让妻子在夜间得到充足的休息，避免产后抑郁症并有利于产后体力的恢复。

夜间喂奶时，粗心的爸爸要注意奶的温度，冲奶后要在手上试一试温度，同时要将宝宝抱起来喂，不要让其躺着喝奶。在喂奶时，要把光线调亮，这样可以注意观察喝奶时宝宝皮肤的颜色和是否溢奶。在喂奶后，轻拍宝宝直至打嗝后再放下，此时不要急着睡觉，观察一段时间，待宝宝平稳入睡后自己再睡觉。

禁忌篇

烟瘾犯了

爸爸怎么办：必须戒

许多爸爸的烟瘾很大，妻子怀孕之前勉强戒了半年，有了宝宝后，就忍不住想抽几口。吉林省人民医院儿科朱医生表示，婴儿被动吸烟的伤害很大，会对宝宝的呼吸系统造成损害，容易引发支气管炎、肺炎，还会患上中耳炎。更会影响孩子大脑的发育，并诱发其出现厌食。

有些新爸爸选择在窗口吸烟或是到外面吸烟，认为这样不会对宝宝造成影响。但是，朱医生表示，爸爸的衣服和皮肤上存有的尼古丁也会带到屋内，并能存在数个月。而这时，宝宝会吸入爸爸的衣服和家里家具中存有的“三手烟”，同样会造成伤害。因此，为了宝宝的健康，有烟瘾的爸爸最好尽快戒烟。

应酬过多

爸爸怎么办：早点回

许多新爸爸平日应酬很多，时常半夜回来，经常会中止宝宝的睡眠。中国有句老话“孩子睡一觉长一点”，朱医生表示，宝宝熟睡时比苏醒时生长速度要快3倍，所以充足而持续的睡眠可以促进大脑智力的发育，促进脏器功能的完美，帮助提高宝宝身体的免疫力，同时有利于从小养成良好的睡眠习惯。所以，父母应尽量保证宝宝夜间持续睡眠，减少对宝宝的干扰，爸爸们要牢记晚上早点回家。

朱医生提醒新手父母，要特别注意宝宝睡眠时的状况，因为宝宝的睡眠与他的身体健康情况相关。比如，缺钙时，孩子会出现惊醒；发烧时，可能会见朝下、屁股抬高地趴睡。