失眠，是一种常见的睡眠异常现象，但是对于孕妇来说，失眠不是一件小事，怀孕期间若偶尔睡眠不好，对胎儿发育并不会造成很大影响。但若孕期长时间睡眠质量偏差或者是失眠，容易导致胎儿发育速度减慢，特别是对神经系统发育方面的影响，胎儿出生后可能会存在智力低下的现象。
失眠会影响胎儿发育吗
1、对胎儿的生长发育有影响。孕期一旦失眠，生物钟就紊乱了，夜晚没睡好觉白天是很难补回来的。有的孕妇因为失眠多梦、半夜惊醒，白天就常常神情疲惫、食欲不振，导致体内的胎儿无法吸收到充足的营养，出生时体型就略显瘦小;失眠严重的孕妇还会因为免疫系统出现异常而导致流产。因此，长时间的失眠对母体和胎儿的健康都不利。
2、孕妇的不良情绪也有坏处。孕妇因为失眠而精神过度紧张、容易受到惊吓，这样的情绪会影响到胎儿性格、气质的形成。准妈妈长期情绪不佳，会影响到内分泌失调，可能会给胎儿的正常发育带来阻碍。
3、失眠对准妈妈和胎儿有很大的危害，根据调查研究，在怀孕4~10周如果孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。更为严重的是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致流产，甚至造成胎儿死亡。
1、失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。
2、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。
3、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。
4、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。
5、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。
6、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
7、在怀孕早期，调整好睡眠姿势，保证睡觉的舒适性。专家建议，侧卧，双腿蜷曲是孕妇最佳的睡眠姿势。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通。