孕妇食谱
食物有不同的属性，某种食物对人体的作用机理和效果因个人体质而异，怀孕后孕妇的体质属性基本相似。因此，有些食物有安胎的作用，有些食物有堕胎的作用，孕妇需要了解哪些食物对自己有益。那么，孕妇食谱有哪些呢?
1、阿胶粳米粥
将阿胶和粳米按照3:5的比例，将阿胶打成粉，粳米煮成粥后加入阿胶粉搅拌均匀即可。每天早上喝一碗，可养血止血、补肾安胎。如果孕妇营养缺乏、贫血、胎动不安，可以用此法。
2、鲫鱼胎儿粥
将鲤鱼洗净后切片，加水炖烂，将苎麻根加水煎汁，在鲤鱼汤中加入苎麻根，再加入糯米、葱、姜、油、盐，一起煮成粥。每天早晚喝热粥，连吃三天，对清热养血、安胎有很好的效果。
3、葡萄干莲子汤
莲子芯和葡萄干一起加水煮熟即可，每天早晚各喝一碗，莲子肉和葡萄干肉都要吃。具有补气养血、清热安胎的功效，尤其适合子痫前期的孕妇。
怀孕初期喝什么汤护胎
孕早期指的是孕妇第一次怀孕的前三个月，这个时期胎儿正在发育，胚胎和母体子宫的联系不是很紧密，如果在这个时期发生意外，孕妇流产的几率非常大。这其中包括吃错东西、摔倒和子宫虚弱等。所以在这个时期大多数孕妇都会非常小心地保护胎儿，那么怀孕初期喝什么汤护胎呢?
1、莲子糯米粥
莲子取芯用温水泡软，糯米洗净沥干待用。锅中加水烧开，再放入莲子、糯米，中火煮成粥，然后加白糖调味即可食用。对于腰酸背痛的孕妇可以多吃此粥，还能预防习惯性流产。
2、冬瓜鲈鱼汤
将茯苓捣碎装入棉布袋中备用，鲈鱼切片处理干净后，冬瓜去皮切块，将这些食材和生姜一起放入锅中，加水小火炖至冬瓜烂。加盐调味即可，此菜有治疗胎动不安的功效。
3、山药鸡汤
将鸡洗净切小块，汆水后捞出待用，山药切块。将这些食材放入汤锅中，放适量清水，水开后煮熟，加盐调味即可。鸡汤具有很好的补血安胎功效，孕妇服用后面色红润。