如何预防妊娠纹
妊娠纹是怀孕期间出现在腹部、臀部、大腿和乳房上的皮肤裂纹。刚长出的妊娠纹呈紫色，分娩后会褪色为米白色。与孕前相比，孕期腹部、乳房、大腿和身体其他部位的体积明显增大，这些部位的皮肤变薄，弹性纤维断裂，皮下的血管暴露出来，于是就出现了难看的西瓜状花纹。
很多准妈妈可能会担心妊娠纹的产生，新妈妈又担心妊娠纹能消除吗?
妊娠纹的产生既有自身体质和产前护理的原因，也有遗传的原因。妊娠纹一旦出现，就无法自然消退。专家建议，要避免妊娠纹的产生，就要从平时的保养做起，注意孕前、孕后的保健。
虽然70%~90%的孕妇都会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，可以大大降低妊娠纹产生的几率，至少可以将妊娠纹的影响降到最低。妊娠纹是可以消除的，但只能通过产品的帮助来淡化，只要坚持彻底去除妊娠纹，妊娠纹的颜色是可以变淡很多的。
身体柔韧性和皮肤弹性好，产后一般留下的妊娠纹都会越来越淡，所以孕前要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水浴，增强皮肤弹性。还要注意营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，增加皮肤弹性。
怀孕后，保养过程要复杂一些。要坚持适度的运动，如散步等;要保证均衡、营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和过剩的热量，导致体重增加过多;洗澡时水温不宜过高，可以用比体温稍凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤的弹性。经济条件允许的话，还可以使用一些具有预防作用的产品。
消除妊娠纹的偏方推荐
蛋清去妊娠纹
蛋清的作用不容小觑!蛋清不仅能使皮肤变白，还能使皮肤变嫩。这是因为它富含蛋白质和少量醋酸，蛋白质能增强皮肤的润滑度，醋酸能保护皮肤的微酸度，防止细菌感染。此外，鸡蛋清性味甘寒，能清热解毒，自古以来常外用，能促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或缓解产后妊娠纹，也有不错的效果。
具体操作如下：腹部洗净并按摩10分钟后，把蛋清涂在肚子上，约10分钟后擦掉，再做一下腹部按摩，让皮肤吸收好一点。还可以同时加点橄榄油，里面的维生素 E 对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素 A、C 对抗皱也有一定作用。
腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉白布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉松开，第二天更换，因为鸡蛋清有紧致皮肤的作用，这不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体型的恢复。
跑步去妊娠纹
跑步能充分锻炼臀部和大腿，有助于将局部脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿上的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从 2 档调节到 3 档，并将座椅适当调高。坐时臀部略微朝向椅背。当然，你也可以在户外慢跑或加速跑。有氧运动能更好地促进人体新陈代谢和废物排出。
臀部收紧收缩法
平躺在地板上，双腿弯曲，双手平放在身体两侧，尽量向上抬起臀部，收缩臀部肌肉。抬起臀部并保持 3 秒钟，然后慢慢放下。重复这组动作 15 次，每周 3 次，4 周后你的臀部会明显收紧，肥胖纹也会减少。
妊娠纹一旦产生，要彻底消除比较困难，所以预防非常重要。如避免孕期体重增加过多，导致皮肤张力过大，引起皮下纤维断裂。另外孕前加强锻炼，增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃蔬菜水果，补充足量的维生素。